烈哥的舉重教室

By 烈哥的舉重教室

2015-06-25 08:48:59 有 56 人按讚

趁四下無人
快閃前蹲舉。110kg * 4 * 5
雙槓撐體20 * 5
懸吊抬腿20 * 5

速站（戰）速決

快狠準

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